İyi bir rüya hatırlayıcısı olmak için

  • Rüyalarla ilgili inançlarınızı değiştirin.
  • Rüyalarınıza güvenin.
  • Rüyaların içinizdeki kaynaktan, bilen tarafından geldiğini bilin.
  • Her rüyanıza değer verin, teşekkür edin.
  • Rüyalarla ilgili olumsuz cümleler kullanmayın. (`Rüyalarımkı hatırlayamıyorum`, `Çok kötü bir rüyaydı` gibi.)
  • Her zaman olumlu cümleler kullanın. (`Rüyalarımı hatırlıyorum`, `Rüyalarıma güveniyorum` gibi.)
  • Gün içinde aklınıza geldikçe, en az 20-25 kez, `Rüyalarımı hatırlıyorum" deyin.
  • Rüya günlüğünüzü baş ucunuzdan ayırmayın
  • Uyku öncesi dinlenmiş bir beden, zih ve ruh ile yatağa uzanın. Bunun için uyku öncesi motivasyon çalışmalarını yapın.
  • Dua edin, meditasyon yapın, ılık bir duş alın ve nefes tekniğini uygulayın.
  • Rüya çemberi ve farkındalık çalışmalarını yapın.
  • Uyanır uyanmaz yataktan kalkmadan önce rüyanızı zihninizde canlandırın.
  • Yatağınıza uzandığınızda sadece 3. gözünüze (iki kaşın arası) odaklanarak güzel ve olumlu şeyler düşünün.
  • Saat kaçta uyanırsanız uyanın aklınızda kalan her şeyi rüya günlüğünüze yazın. Size saçma gelse bile! Yazma işlemini ertelemeyin.
  • Hayatınızda neşeye ve sevince yer açın. Mutlaka işin dışında kendinize vakit ayırın. İçinizdeki yetenekleri harekete geçirecek aktivitelerde bulunun. Ruhunuzun derinliklerindeki bilgeliğe ve yaratıcılığa ulaşın.
  • Rüyalarınıza inanın.

Sevgilerimle.

Sorularınız

İLETİŞİM

Telefon: 0536 733 26 91
E-posta: [email protected]
Whatsapp: 0536 733 26 91
Form: İletişim formu

KATILIMCI YORUMLARI

Işık Elçi Akademi © 2004 - 2024, Ataşehir, İstanbul 0536 733 26 91