İyi bir rüya hatırlayıcısı olmak için

  • Rüyalarla ilgili inançlarınızı değiştirin.
  • Rüyalarınıza güvenin.
  • Rüyaların içinizdeki kaynaktan, bilen tarafından geldiğini bilin.
  • Her rüyanıza değer verin, teşekkür edin.
  • Rüyalarla ilgili olumsuz cümleler kullanmayın. (`Rüyalarımkı hatırlayamıyorum`, `Çok kötü bir rüyaydı` gibi.)
  • Her zaman olumlu cümleler kullanın. (`Rüyalarımı hatırlıyorum`, `Rüyalarıma güveniyorum` gibi.)
  • Gün içinde aklınıza geldikçe, en az 20-25 kez, `Rüyalarımı hatırlıyorum" deyin.
  • Rüya günlüğünüzü baş ucunuzdan ayırmayın
  • Uyku öncesi dinlenmiş bir beden, zih ve ruh ile yatağa uzanın. Bunun için uyku öncesi motivasyon çalışmalarını yapın.
  • Dua edin, meditasyon yapın, ılık bir duş alın ve nefes tekniğini uygulayın.
  • Rüya çemberi ve farkındalık çalışmalarını yapın.
  • Uyanır uyanmaz yataktan kalkmadan önce rüyanızı zihninizde canlandırın.
  • Yatağınıza uzandığınızda sadece 3. gözünüze (iki kaşın arası) odaklanarak güzel ve olumlu şeyler düşünün.
  • Saat kaçta uyanırsanız uyanın aklınızda kalan her şeyi rüya günlüğünüze yazın. Size saçma gelse bile! Yazma işlemini ertelemeyin.
  • Hayatınızda neşeye ve sevince yer açın. Mutlaka işin dışında kendinize vakit ayırın. İçinizdeki yetenekleri harekete geçirecek aktivitelerde bulunun. Ruhunuzun derinliklerindeki bilgeliğe ve yaratıcılığa ulaşın.
  • Rüyalarınıza inanın.

Sevgilerimle.

Sorularınız

Yeni yayınlardan, meditasyonlardan ve çalışmalardan haberdar olmak için e-posta listemize kaydolun:

İLETİŞİM

Telefon: 216 533 50 13
E-posta: bilgi@isikelci.com
Whatsapp: 0536 733 26 91
Form: İletişim formu

KATILIMCI YORUMLARI

E POSTA LİSTEMİZ

Yeni yayınlardan, meditasyonlardan ve çalışmalardan haberdar olmak için e-posta listemize kaydolun:

Işık Elçi Akademi © 2004 - 2020, Hasat Sk. No: 52 Şişli, 216 533 50 13